| 高强度抗阻运动与认知 |
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| 引用本文： | 续晓倩(译),Anders J,无,岳寿伟(译编). 高强度抗阻运动与认知[J]. 中国康复, 2022, 0(2) |
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| 作者姓名： | 续晓倩(译) Anders J 无 岳寿伟(译编) |
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| 作者单位： | WHO康复培训与研究合作中心（武汉）组织;山东大学齐鲁医院 |
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| 摘 要： | 既往研究表明,中等强度有氧运动可显著改善认知功能。本研究旨在进一步探究高强度运动对认知功能的影响。受试者为10名具有杠铃深蹲训练经验的男性。使用自由重量杠铃评估所有受试者进行背部深蹲的最大重复次数。训练包括:40%~60%可耐受最大杠铃重量,重复5~10次;60%~80%可耐受最大杠铃重量,重复3~5次;以此类推,逐渐增加负荷,直至不能完成深蹲。评估所有受试者的自动化神经心理评估指标(ANAM),该评估涉及认知功能各个方面,包括反应速度、注意力和专注力、即时记忆和延迟记忆、空间处理以及决策速度和效率。在测试当天,运动前对受试者进行ANAM评估,然后进行6组、每组10次的深蹲,允许两组之间休息2分钟。运动后,数学处理任务的成绩有所提高(P<0.003),通过/不通过任务得分显著降低(P=0.006)。然而,在运动后,编码替代延迟(CDD)的分数出现下降(P=0.11)。数据表明,这些练习促进了与基本计算技能和反应抑制相关的认知领域,同时干扰了需要记忆和回忆的技能。结论:本研究表明,高强度运动可改善反应时间和处理速度,但会干扰需要记忆和回忆的任务完成。
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| 关 键 词： | 重复次数 高强度运动 计算技能 空间处理 专注力 抗阻运动 认知功能 深蹲 |
Acute Effects of High-intensity Resistance Exercise on Cognitive Function |
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