为了比基尼身材这6件傻事你做过吗

“21天给你翘臀”、“两用练成超模美腿”，很遗憾，这类“速成法”不靠谱。当你迅速减掉脂肪时，身体会自动开启保护系统防止脂肪细胞流失，它会降低基础代谢，让你消耗得更少。