心理保健六法

医学心理专家认为，人的心理和生理是密切相关的．不良情绪对生理健康的影响很大。因为不同的情绪状态会通过下丘脑、脑下垂体、植物神经系统引起身体器官功能的变化，这就是情绪或者说心理因素可以致病的生理学基础。一般情况下，倘若一个人经常处于颓废、沮丧、愁闷的情绪状态，那么他患诸多病症的几率就要比乐观、开朗、愉悦者高得多。因此，一个人要想健康长寿，除了要注意身体锻炼、积极防病治病、加强饮食营养调节外，还应重视心理保健。而要搞好心理保健，方法得当至关重要。