八段锦对老年人平衡能力、跌倒风险及下肢表面肌电图的影响研究

目的观察八段锦对老年人平衡能力、跌倒风险及下肢表面肌电图的影响。方法武汉市粮道街社区老年人61例,随机分为八段锦组30例和常规锻炼组31例。训练前及训练12周后,采用闭眼单腿站立测试、“起立-行走”测试、Tinetti步态和平衡测试量表、居家跌倒风险筛查量表、表面肌电图评定各组平衡能力、下肢肌力及跌倒风险。结果训练12周后,八段锦组的闭眼单腿站立时间、明显高于对照组,“起立-行走”测试时间明显低于对照组(P<0.05);八段锦组Tinetti步态和平衡测试量表评分、居家跌倒风险筛查量表评分明显高于对照组(P<0.01);八段锦组股内侧肌RMS、股外侧肌RMS明显高于对照组(P<0.01);八段锦组胫前肌RMS、腓肠肌RMS高于对照组(P<0.05)。结论八段锦训练可改善老年人平衡能力,增强下肢肌力,降低跌倒风险,值得临床推广。