| 中等强度有氧运动对轻中度产后抑郁和自我效能的影响研究 |
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| 引用本文： | 任伟,吴春薇,谢瑛. 中等强度有氧运动对轻中度产后抑郁和自我效能的影响研究[J]. 现代中西医结合杂志, 2019, 0(14): 1500-1503 |
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| 作者姓名： | 任伟 吴春薇 谢瑛 |
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| 作者单位： | 首都医科大学附属北京友谊医院 |
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| 基金项目： | 北京市卫生系统高层次卫生技术人才培养项目资助 |
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| 摘 要： | 目的探讨中等强度有氧运动对轻中度产后抑郁和自我效能的影响,为临床治疗产后抑郁提供有效手段和依据。方法将38例轻中度产后抑郁患者随机分为对照组和运动组,各19例。运动组给予每周3次,每次40 min,持续12周的中等强度有氧运动训练。对照组仅要求受试者完成日常活动,不接受有氧训练。干预前后采用爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)、匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)评价抑郁程度,采用一般自我效能感评分(GSES)评价自我效能。结果运动组EPDS评分和PSQI评分干预后均明显低于干预前及对照组(P均<0.05),对照组干预后与干预前比较差异均无统计学意义(P均>0.05)。运动组GSES评分干预后明显高于干预前及对照组(P均<0.05),对照组干预后GSES评分与干预前比较差异无统计学意义(P>0.05)。结论有氧运动治疗对轻中度产后抑郁有一定作用,减轻产妇抑郁情绪,提高自我效能,可作为产后抑郁的辅助治疗手段。
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| 关 键 词： | 有氧运动 产后抑郁 自我效能 |
Effects of moderate-intensity aerobic exercise on mild to moderate postpartum depression and self-efficacy |
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