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| 三种药膳茶饮辅助减重不易胖 | |
| 引用本文： | 曹淑芬.三种药膳茶饮辅助减重不易胖[J].家庭中医药,2021,28(9). |
| 作者姓名： | 曹淑芬 |
| 摘 要： | 药膳茶饮含有一些中药材,对抑制肥胖也能派上用场.减重的人除了靠注意饮食、适当运动之外,经过中医诊断之后还能搭配以下三款药膳茶饮:
1.带皮冬瓜露
材料:带皮冬瓜1块,丹参6克,茯苓6克,白术6克,黄芪15克,枸杞30克.
做法:先把带皮冬瓜去瓜瓤、除去表面绒毛,然后洗净切大块;把丹参、茯苓、白术、黄芪、枸杞等中药材泡水后放到锅中,加入2 000毫升清水,接着放入冬瓜,最后用中小火熬煮20分钟即可.等温凉后过滤,取药汤饮用. |
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