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| 经常按摩承山穴可防小腿抽筋 | |
| 引用本文： | 祝步文.经常按摩承山穴可防小腿抽筋[J].养生月刊,2015(3):258-259. |
| 作者姓名： | 祝步文 |
| 摘 要： | 现在叫小腿抽筋的人,越来越多了。究其原因,一是社会经济发展,个人收入丰厚,出门以车代步,腿脚锻炼机会少;二是居住环境改变,多数人住在高楼大厦,上下楼梯,增加双腿负荷量;三是运动不适当,每天坚持长跑而不注意休息,双腿运动过度,造成腓肠肌痉挛;四是穿着讲时髦,要风度不要温度,一些少男少女(甚或有许多中年妇女),一年四季穿超短裤、超短裙,大腿以下暴露在外,偶遇寒潮,受凉冒寒,小腿首当其充;还有人们习惯暖心窝,忽视下 |
| 关 键 词： | 承山穴 运动过度 居住环境 个人收入 负荷量 社会经济发展 少男少女 腓肠肌痉挛 痉挛状态 重力点 |
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