《黄帝内经》中的养生思想浅探

<黄帝内经>分为<素问>、<灵枢>两部分,成书于二千多年前,不仅是我国医学史上的丰碑,同时也是一部极具价值的养生著作,今试将其养生思想简述如下. 　　四时调摄 　　在<素问·宝命全形论>中云:"天有阴阳,人有十二节,天有寒暑,人有虚实”,明确提出了"天人相应”的整体观念.书中很重视把握四时变化而调养精神,并有多处论述,如<素问@四气调神大论>指出:"夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物浮沉于生长之门.