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| 孔子的养生之道(二) | |
| 引用本文： | 冯五金.孔子的养生之道(二)[J].健康向导,2011,17(1):8-9. |
| 作者姓名： | 冯五金 |
| 作者单位： | 山西省中医院研究院 |
| 摘 要： | 起居与养生古代养生家认为,人的寿命长短与能否合理安排起居作息有着密切的关系。孔子说:"夫寝处不时,饮食不节,逸劳过度者,疾共杀之"。那么孔子是如何起居的呢?1.寝不言:其意是指睡眠前不宜谈笑,应按时上床、安静就寝,因为睡前过度兴奋,难以入睡,容易导致失眠。睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。近几年来,随着社会经济的发展以及城市化建设的推进,现代人的生活节奏不 |
| 关 键 词： | 孔子 睡眠 音乐疗法 养生思想 运动才能 现代人 养生之道 身体健康 神经系统 生理 |
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