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| 睡好“三时”觉胜过进补药 | |
| 引用本文： | 陈晓琨,锁卓琪,邝秀英.睡好“三时”觉胜过进补药[J].保健与生活,2020(5):32-32. |
| 作者姓名： | 陈晓琨 锁卓琪 邝秀英 |
| 作者单位： | 广州中医药大学第一附属医院治未病科 |
| 摘 要： | 人一生当中大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,如果长时间睡眠不足,会降低身体各器官功能,加速身体衰老。广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师邝秀英表示,古人云“不觅仙方觅睡方”,充分说明古人对睡眠养生的重视。在睡眠养生上,古人着重睡好“三时”觉,“三时”即子时、丑时及寅时。一夜的好睡眠,远远胜过许多补品。 |
| 关 键 词： | 副主任医师 治未病 睡眠养生 睡眠不足 器官功能 补药 寅时 |
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