不要扔掉菜根 家常菜的菜根也可入药膳 |
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引用本文: | 于禁.不要扔掉菜根 家常菜的菜根也可入药膳[J].保健与生活,2020(3):40-40. |
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作者姓名: | 于禁 |
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摘 要: | 在们的日常生活中,蔬菜是我们每天必须要食用的。在《中国居民膳食指南》中,要求健康人群每天应该食400~500克的蔬菜,而且应种类多样化。蔬菜的种类包括根茎类、叶菜类、菌藻类、荚豆类以及瓜茄类五种。大部分的蔬菜有根,尤其是根茎类的蔬菜。很多人在烹饪菜肴的时候,会去掉菜根,要么为了清洗方便,要么是不喜欢菜根的味道。其实这样做不仅是极大的浪费,同时也失去了很多营养。俗话说:“布衣暖,菜根香。”这些被“嫌弃”的菜根,人药膳可是会发挥大作用的。
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关 键 词: | 药膳 根茎类 烹饪菜肴 种类多样化 叶菜类 菌藻类 健康人群 菜根香 |
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