脖子宜动不宜转

人的颈椎由7个锥体组成，保持一个向前的生理弯曲度。7个锥体各自有自己的功能特性。颈椎的第一和第二节是调控头部左右旋转的。当所有的关节都交叠在一起，头就向后弯，放松就向前点。头部的生理结构不适合做扭转，是因为旋转会对颈部产生不自然的压力，久而久之会导致早期退化，锥体关节强直，颈部扭伤，甚至会产生椎间盘突出。