| 计步运动量化干预对缺乏运动的中年人血压、血脂和血糖水平的影响 |
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| 引用本文： | 杨春霞,廖梅.计步运动量化干预对缺乏运动的中年人血压、血脂和血糖水平的影响[J].现代医院,2014(6):153-154. |
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| 作者姓名： | 杨春霞 廖梅 |
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| 作者单位： | 湛江中心人民医院,广东湛江524037 |
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| 基金项目： | 湛江市科学技术局科技攻关项目（编号：2012C3106039） |
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| 摘 要： | 目的探讨日常步行运动量化干预对缺乏运动的中年人血压、血脂和血糖水平的影响。方法随机调查湛江市社区中年人健康体检者200名,测量收缩压、舒张压、脉压、血脂、血糖等,通过佩戴计步器测定日常计步运动量。之后从中抽取100名缺乏运动者并要求他们在一年时间内的计步运动量必须达到≥10 000步/d。结果运动量化干预后,维持原来正常血压水平以及正常高值组水平和高血压有效降低的共93人,有效率达93%。血脂和体重也明显下降。结论中年人日常运动量与血压水平显负相关。每天计步运动量≥10 000步/d以上有助于达到和保持良好血压水平,运动量化干预对轻度甚至中度高血压和血脂的降低有显著疗效。
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| 关 键 词： | 计步运动量 高血压 血脂 血糖 中年人 干预 |
EFFECT OF STEP METER MOVEMENT QUANTITATIVE INTERVENTION ON MIDDLE - AGED WITH BLOOD PRESSURE,BLOOD FAT AND BLOOD SUGAR LEVELS FOR LACKING OF EXERCISE |
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| YANG Chunxia,LIAO Mei.EFFECT OF STEP METER MOVEMENT QUANTITATIVE INTERVENTION ON MIDDLE - AGED WITH BLOOD PRESSURE,BLOOD FAT AND BLOOD SUGAR LEVELS FOR LACKING OF EXERCISE[J].Modern Hospital,2014(6):153-154. |
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| Authors: | YANG Chunxia LIAO Mei |
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| Institution: | YANG Chunxia, LIAO Mei |
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