武术套路锻炼对9~11岁男童身体功能素质的影响

了解武术套路锻炼对学龄男童身体功能和身体素质的影响,为体育锻炼增强学龄儿童体质提供理论依据.方法 选取身高、体重相匹配,进行1 a武术套路锻炼(武术套路组)和普通(对照组)学龄男童各36名,测试身体功能(安静脉搏、舒张压、收缩压、肺活量)和身体素质(50 m跑、引体向上、1 min仰卧起坐、立定跳远、8×50 m折返跑、4x10m、坐位体前屈、闭眼单脚站立)指标.结果 身体功能指标中,武术套路组安静脉搏减小了17.1%(t=5.912,P<0.01),肺活量增大了58.7%,收缩压和舒张压分别减小了8.4%和16.4%(t值分别为5.610,2.106,2.260,P值均<0.05);身体素质指标中,武术套路组1 min仰卧起坐、坐位体前屈、闭眼单脚站立时间分别增加了59.6%,51.7%和73.55%(t值分别为-5.601,-5.306,6.112,P值均<0.01),立定跳远(t=2.137,P=0.030)增加了,8×50 m折返跑时间(t=1.780,P=0.042)减小了.结论 定期的武术套路锻炼对学龄男童身体功能改善效果显著,对力量、耐力、柔韧和平衡方面身体素质的提高也有积极的作用.