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杂志ISSN号
坐卧立行巧保健
作者姓名:
王先东
陈昌喜(摘)
摘 要:
只要留意,连平时的坐、立、卧、行、看,都具有意想不到的保健效果。以坐养神适当地静坐休息,能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便畅通、睡眠良好等,有防病、延年的良好作用。坐姿可根据老年人的习惯和身体状况而定,如端坐、靠坐、盘坐等,但每次坐的时间不宜过长。
关 键 词:
保健效果
坐卧
心平气和
身体状况
光泽度
老年人
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