深呼吸:拯救你的心脏和心情 |
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引用本文: | 左丁.深呼吸:拯救你的心脏和心情[J].中国健康月刊,2006(5):16-17. |
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作者姓名: | 左丁 |
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摘 要: | 患上“缺氧综合征”的都市人
人的健康需要三大要素:均衡的营养,充足的休息,适当的运动.对于生活便利、习惯于动脑不动手都市一族来说,最缺乏的恐怕就是运动了.事实上,也许从来就没有人认真想过:人可以七天不吃饭,可以三天不喝水,但不可以三分钟没有氧气;而身体中的氧气很大程度上正是需要通过运动补给的.
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关 键 词: | 深呼吸 心脏 缺氧综合征 健康需要 都市人 运动 氧气 |
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