运动有助于抑郁症康复

运动,不但锻炼一个人的体能,提高免疫力,还可以磨练一个人的意志,提高战胜困难、战胜疾病的勇气。有运动习惯的人,可以更好的享受生活,享受生命给予的各种福利,有更美好的食欲享受,更强烈的性欲体验。精神心理疾病,在肉体上的表现可以理解为肌肉不够强大,无法控制自己的身体,才会出现心慌、胸闷、手抖、麻木、敏感等等症状。强大的肌肉是力量的源泉,生活中一个力量强大的人,总是毫无自卑感,自信满满的状态,因为他感觉自己拥有了战胜一切的物质基础。这也正是运动员抑郁症发病率极低的奥秘之一。