“水土不服”时 请照顾好肠胃

很多老年朋友都有这样的经历:好不容易外出旅游,或去子女家小住几天,肠胃问题却伴随始终,要么好几天不上厕所,要么肚子闹个不停,扫了游兴又伤身。其实在外出期间,由于生活作息变动很大,生物钟被严重打乱,所以,即使是平时排便顺畅的人,也容易便秘或腹泻。