老年人冬季养生离不开饮食 |
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引用本文: | 李晓林,冯建美.老年人冬季养生离不开饮食[J].家庭医学,2020(1):15-17. |
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作者姓名: | 李晓林 冯建美 |
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作者单位: | 北京中医药大学东直门医院消化科 |
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摘 要: | 冬季是一个"生机潜伏,阳气内藏"的季节。随着气候的逐渐变冷,万物的新陈代谢活动明显减少,进入"猫冬"状态。一方面是防止寒邪伤害,另一方面也是为来年的生活储存必要的能量物质。人体也同样。进入冬季后,人体皮表阳气逐渐收敛,在表的气血向内收缩,气血进入贮藏、积蓄阶段;同时,人体的脾胃功能相对旺盛,为气血的积蓄创造客观条件。此时,如果合理地饮食,补充必要的物质,势必有助于人体的健康。
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关 键 词: | 脾胃功能 新陈代谢活动 寒邪 能量物质 阳气 内收缩 冬季养生 老年人 |
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