简单实用的“太极云手” |
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引用本文: | 王会儒.简单实用的“太极云手”[J].大众医学,2022(2). |
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作者姓名: | 王会儒 |
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作者单位: | 上海交通大学体育系 |
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摘 要: | 打太极拳已成为一项广受欢迎的健身方式。国内外许多研究表明,练习太极拳能促进血液循环,锻炼平衡能力,增强本体感觉,预防跌倒。太极拳在我国历史悠久,流派众多,包括陈氏太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、赵堡太极拳、武当太极拳等。这些太极拳有一定地域特点,包含徒手练习、太极推手和器械套路等,长短不一,练习起来较为复杂。
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关 键 词: | 吴式太极拳 陈氏太极拳 赵堡太极拳 徒手练习 太极推手 本体感觉 武当太极拳 杨式太极拳 |
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