孙思邈四时睡眠养生之探析

孙思邈在《备急千金要方》中记载了大量实用的睡眠养生之道,书中的养生之道涉及睡眠的方方面面,至今仍对人们的日常生活有指导和实用价值。本文对孙思邈在《备急千金要方》中记载的四时睡眠养生法从理论根源、四时睡眠的具体卧起时间和随季节更换睡眠朝向做了探析、总结。