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| 三招缓解膝关节痛 | |
| 作者姓名： | 周勃 |
| 摘 要： | <正>生活中不少老年人被膝关节疼痛困扰,他们常因疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知,越是这样,疼痛越会加重。正确适度地锻炼,能有效缓解关节疼痛。以下三个方法,可缓解关节痛。一、背部挺直坐在地板上,右腿伸向前方,左膝弯曲,足部放平;右腿尽量伸直,并用力下压, |
| 关 键 词： | 膝关节痛 缓解 膝关节疼痛 体育锻炼 老年人 |
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