睡眠过多有损健康

适当的睡眠是人体所必需的,而过多的睡眠对人体则有害无益。过多的睡眠会使神经中枢长期处于抑制状态,起床后便感到昏昏沉沉和无精打采。因为在睡眠时,血液循环减慢,养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠时间过长,脑细胞就得不到足够的氧气和养分,活动能力减弱,这就意味着心脏、血液循环和肺的负担加重,所以自然感到疲倦。