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冬季宜养藏
引用本文:
碧云.冬季宜养藏[J].现代养生,2004(1):9-9.
作者姓名:
碧云
摘 要:
冬季,为四季之末。天寒地冻,朔风凛冽,草木凋零,昆虫蛰伏,万物生机隐伏。所以,《内经》中说:“冬三月,此谓闭藏”。冬季在人体应于肾脏,肾脏是人身阴精阳气之本,冬令阳气潜藏于内,阴精固守充盛,是“养精蓄锐”的大好时机,为来年的生机蕴育精力,因而,冬季的养生之道又称为“养藏之道”。
关 键 词:
冬季
自我保健
体育锻炼
性生活
合理营养
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