浅谈《内经》与养生

《内经》是我国现存最早的医学百科全书．全面系统地总结了养生学理论，方法。从人体固有的精、气、神立论到人与自然的整体运动观，指出养生应法于阴阳，和于术数，调于四时．内外安和。恬淡虚无。合同于道。同时强调道德性格涵养，动静结合。防止饮食劳倦，六淫外侵。七情内伤，七损八益，做到形神统一。内外统一．达到延年益寿的目的。