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| 健康饮食指南:少吃盐,多喝水 | |
| 摘 要： | 我们每个人每天都要吃饭喝水,但并不是所有人都会吃饭喝水,因为吃饭喝水不仅是要解饿解渴,还要吃得科学、喝得健康。人的寿命60%取决于生活方式,其中就包括了衣食住行、行为嗜好、精神世界等因素。合理饮食要坚持十个基本准则:一是食物多样、谷类为主、粗细搭配;二是多吃蔬菜、水果和薯类;三是每天吃奶类、豆类或其制品;四是常吃适量鱼、 |
| 关 键 词： | 喝水 合理饮食 生活方式 每个人 精神世界 基本准则 健康饮食 所有人 食物 寿命 |
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