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| 老人晨练后,别回来补觉 | |
| 引用本文： | 石秦东.老人晨练后,别回来补觉[J].医药与保健,2007,15(8):53-53. |
| 作者姓名： | 石秦东 |
| 作者单位： | 西安交大医学院第一附属医院急救医学中心 |
| 摘 要： | 生活中,不少老年人会选择参加晨练来锻练身体、延年益寿。晨练可以及时消耗体内过剩的营养物质,防止肥胖引起的心脑血管疾病及糖尿病,延缓衰老的发生与发展。尤其是早晨空气清、湿度适中,进行力所能及的有氧晨练,对老年人而言更是一举两得。但一些老年人常因起床早或晨练后身体有不同程度的疲劳感,所以 |
| 关 键 词： | 晨练 老人 心脑血管疾病 老年人 营养物质 延缓衰老 练身体 糖尿病 |
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