消除心理疲劳五法

心理疲劳是指大脑中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现的抑制状态。其特征是：兴趣下降,思维迟钝,心情烦躁,睡眠失常,注意力涣散,不能维持正常的工作效率。临床实践表明,心理疲劳如不及时消除,还会造成精神方面的病态,如抑郁、孤僻、懒散、畏缩、焦虑、忧愁、痛苦等。