揭秘大麦美女的私房美味

大麦的超凡力量 膳食纤维含量约为大米的20倍，还含有大量难以通过蔬菜和其他谷物摄取到的水溶性膳食纤维。而大麦中所含的“β葡聚糖”还能抑制餐后血糖上升、降低胆固醇、维持正常的肠道功能，并促进排便。