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| 常用脑,怎样吃? | |
| 作者姓名： | 张晔 |
| 作者单位： | 中国人民解放军总医院第二附属医院营养科; |
| 摘 要： | 一般来说,学生、医生、科研工作者都属于脑力劳动者的范畴。脑力劳动者由于用脑的强度大于肢体运动的强度,体质会相对的差一些。对于长期用脑的群体,除了注要意劳逸结合,科学用脑之外,营养均衡的饮食也是非常重要的。那么,经常用脑时该吃什么,如何吃呢? |
| 关 键 词： | 脑力劳动者 能量 营养物质 学生 均衡 饮食 蛋白质缺乏 动物性食物 早餐 肢体运动 |
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