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| 合理膳食远离近视 | |
| 作者姓名： | 张莎莎 |
| 作者单位： | 中国中医科学院眼科医院 |
| 摘 要： | 近视与饮食有一定关系,合理膳食有助于预防近视的发生.适当多吃果蔬近视与叶黄素摄入过少有很大关系.叶黄素属于类胡萝卜素,它在新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中含量较高.据研究,叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视物模糊.因此建议每天适当多吃新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果,避免视物模糊,防止视力退化,降低近视发病率. |
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