吃富含核酸的食物可延缓衰老

人总会衰老,但每个人衰老的速度却有所不同.在生活中,有的人刚过不惑之年便显得老态龙钟,而有的人年逾古稀却依然精神矍铄.世界卫生组织的研究人员在考察了各国居民的生活习惯、饮食结构、气候特点、地理环境、患病情况、医疗条件等可影响人体衰老的各种因素后发现,在排除其他因素影响的前提下,人们如能注意节食是可以延缓衰老的,反之则容易提前衰老甚至患病.那么,人们在节食中最应注意那几点呢?