|
|||||
|
|
| 冬季养生重护肾 | |
| 摘 要： | 正冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出做好足够的准备,又要为来年贮存能量。所以,冬季注重对肾的保养和防寒保暖十分重要。如果肾脏的机能强健,则可温煦机体,促进全身各个脏器的功能循环,不仅能增强人体抵御寒冷的能力,还可以提高人体免疫力和抗病能力。冬天养肾应在精神、饮食、运动、养精、起居等方面进行调养。精神养肾:为了保证冬季阳气的伏藏,首先要精神安静,要学会及时调整不良情绪,尽快恢复心理平衡。不良情绪可以通过适当方式宣泄出来,如多 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |