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| 下肢保健六法 | |
| 作者姓名： | 黄凯 |
| 摘 要： | 人的下肢由于站立及行走的原因,有时在工作一天之后,不免会有腿酸脚胀的感觉。下面推介的这套保健法,可以很好地锻炼下肢的肌肉和关节,起到防病祛病的作用。搓腿双手握紧一侧的大腿根部,稍用力向下搓擦,一直搓到足踝部。然后,再从足踝部向上搓擦到大腿根部。以同法搓擦另一条腿 |
| 关 键 词： | 下肢水肿 肌肉萎缩 六法 足踝部 保健法 锻炼 膝关节疼痛 伸直 增强机 预防 |
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