餐前别喝老火汤

俗话说“饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖”。饭前先喝几口汤,有利于食物的稀释和搅拌,促进消化吸收。最重要的是,饭前喝汤可以使胃里的食物充分贴近胃壁,增加饱腹感,降低食欲。餐后再喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖。