卧床老人的“动”与“静”

研究表明,卧床一周,肌肉力量降低20％;卧床超过两周,会造成肌肉萎缩。一些高龄、多病、活动受限的老人,长期在室内久坐或久卧,不仅肌肉功能明显退化,更会减缓新陈代谢。削弱内脏器官的运转功能,不利于祛病延年。患骨折、中风、帕金森综合征等病症,长期在室内“静态”度日的老年人,不仅需要家人的耐心护理,更加需要在“动”中求健康,进行科学的康复训练。适合高龄、多病老年人的锻炼方法如下。