|
|||||
|
|
| 甩甩手治痔疮 | |
| 摘 要： | 老年人由于腹腔血液循环不畅,肛门部位的静脉更易扩张。痔疮是老年人特别是老年男性的多发病、常见病,甩手运动可以改善腹腔血液循环,是防治痔疮的一个比较简便易行的好方法。具体做法:站立,两脚分开与肩同宽,两手自然下垂,然后两臂用力向后伸,甩手。每甩1次,两脚趾同时用力在地上一抓,大小腿肌肉用力一缩,肛门也用力向上提缩一下。两臂自然还原时,浑身放松,同时还要配合呼吸。甩手时吸气,放松时呼气。每次要甩手1 0 0～30 0次。此法不仅可防治痔疮,对其他肛门疾病也有好处。但当痔疮重度脱出、水肿、发炎、出血不止时,此法不宜采用。而应尽… |
| 关 键 词： | 痔疮 甩手 治疗 老年人 |
| 本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录！ | |