中医助眠小验方

中医自古就有“胃不和则卧不安”的理论,认为脾胃功能失调会影响睡眠。肝属木,“木旺于春”。春季易出现肝火旺盛,部分会因情绪急躁、扰乱心神,而出现失眠问题。助眠验方一:半夏秫米汤【组成】制半夏10克,秫米15克。【用法】将制半夏和秫米放入锅中,加清水500毫升同煮,取汁200毫升,睡前服用。