静养也是养生之道

“生命在于运动”是我们每个人都知道的健康理念,但说起静坐或静养,许多人就未必知晓了。其实静养与运动异曲同工。运动对神经官能症、失眠症的治疗都能起到铺助作用,可增强免疫能力,而更多的疾病如高血压、冠心病、肠炎、溃疡病、肿瘤等,则需要以静养来辅助治疗。