肩周炎的运动康复

病例介绍：陈某，今年48岁，患2型糖尿病，是一名会计师。平时业务繁多，工作量大，长期应用电脑办公，运动量小。近日，感觉右侧肩部像塞了块东西，又酸又胀又疼，夜间疼痛加重，影响睡眠。于当地医院就诊，诊断为肩周炎，给予非甾体类抗炎药及理疗缓解疼痛处理。两个月后，因活动不便，胳膊不能上抬，不能做摸头及摸后背动作。影响梳头、穿衣，工作和日常生活受到很大影响。来我院康复科门诊就诊，指导患者居家做肩关节康复锻炼，方法如下：①摆臂运动；②环绕运动；③手指爬墙；④抱头运动；⑤体操棒练习。时间早晚各1次，每种运动重复8次，以疼痛耐受为限。门诊随访3个月后疼痛基本消失，肩关节活动度明显改善。