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干扰睡眠的10种食物

摘要：	<正>1、咖啡因。咖啡因可提神醒脑,但不能给身体提供能量,它只是一种刺激物。2、干酪。干酪中含有大量的氨基酸酪胺,具有提神醒脑作用。因此,睡前最好
关键词：	咖啡因氨基酸刺激物睡眠食物干扰酪胺干酪能量提神
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