食中自有"颜如玉"

爱美之心,人皆有之。也许你身边很多不起眼的食物就有着极佳的美容效果,经常食用能使你的姿容更加秀美。芝麻经常适量服食可健脑补肾,对皮肤及毛发的润泽亦有益,能使皮肤洁白而润泽。芝麻有黑白两种颜色,一般芝麻取油,以白者为胜,服食以黑者为良。芝麻的维生素 E的含量较高,可以抗衰老,改善血液循环,促进新陈代谢。