办公室保健操

研究表明，脑力劳动者肌肉骨骼疾患的患病率（年患率）高于脑、体混合劳动者和体力劳动者，而且女性脑力劳动者颈部、肩部、下背部肌肉骨骼疾患患病率（年患率）高于男性。现推荐一套有利于改善这类人群颈、肩、腰部肌肉与骨骼健康状况的保健操来缓解或避免上述病患。它是我国运动与健康方面的专家赵之心教授原创的。