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| "秋分"到,滋阴润燥有讲究 | |
| 引用本文： | 王思露."秋分"到,滋阴润燥有讲究[J].康复,2021(9). |
| 作者姓名： | 王思露 |
| 摘 要： | 时令变化的三大特点
秋分之后,"昼短夜长"的特点会变得明显,白天越来越短,黑夜将会逐渐延长;深秋时节,昼夜温差也会越来越大,甚至能超过10℃;秋分后,温度逐渐下降,气候愈加干燥.
秋分的"饮食法则"
多样膳食,养护肺部
秋季寒凉干燥,饮食不应该给自己的身体增加负担.饮食需清淡、多样,减少辛辣刺激食品的摄入,诸如麻辣烫、麻辣香锅等.建议多吃新鲜蔬菜、菌菇类、薯类等素食品,以便降低身体的燥热,保护好肺部健康. |
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