经前自我按摩疗法治疗痛经

现将本人在多年的校医工作中摸索的痛经按摩治疗的方法介绍如下: 本法共分四步,由学生自己进行按摩,也可由女校医施行。第一步;仰卧床上,宽松衣裤。将双手搓热然后将右手掌贴于胸口,左手掌置于右手背上。先自胸口按住至左乳房下,再转向正中而至右乳房下,再向左侧回至胸口。如此按摩10～20遍。最后用食指点按两乳房中间的膻中穴时间约1～2分钟。