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| 庄子养生术 神经衰弱除 | |
| 引用本文： | 岳龙.庄子养生术 神经衰弱除[J].气功,1999(3). |
| 作者姓名： | 岳龙 |
| 作者单位： | 上海市华东师范大学!２０００６２ |
| 摘 要： | 毕业前夕，因学习负担过重且不注意休息而患了神经衰弱，令人苦恼异常。后读《庄子》，参其坐忘、心斋、悬解、见独之说，佐以先前练习气功之得，自编一套简易功法，名之曰“庄子养生术”，不到１月，便告痊愈。于是便将其介绍给已经中西医治疗达半年多仍未见好转的友人，也是月余便告痊愈。功效可靠，简单易学，现介绍如下。１．采取坐、卧式均可，但要将一切有碍形体放松的障碍物统统除去，如眼镜、领带、手表、戒指等，务使全身毫无拘束，轻松舒适。２．全身放松，从头、颈、胸背、腰腹、胯部、大腿、小腿到脚，节节松弛，共做３次。然后… |
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