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| 腰椎保健操,健身瘦腰效果好 | |
| 引用本文： | 樊庆石,浦钧宗.腰椎保健操,健身瘦腰效果好[J].家庭医药,2005(8):54-54. |
| 作者姓名： | 樊庆石 浦钧宗 |
| 作者单位： | 北京大学第三临床医学院运动医学研究所 山东省梁山市，主任医师、教授 |
| 摘 要： | 本人是一名中年教师,由于长期伏案工作而患腰椎间盘突出症,多方治疗效果不大,非常痛苦。为此,本人在研究大量医学专著的基础上历经10载创编了一套椎间盘突出症的预防和保健体操,经本人和他人试用,效果不错。今天,奉献给各位朋友,大家不妨一试!此外,本操兼有瘦腰效果。 |
| 关 键 词： | 腰椎 保健操 健身方法 瘦腰方法 身体健康 |
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