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| 放松功入门(五) | |
| 作者姓名： | 马济人 |
| 摘 要： | 放松功的第三步是“气气归脐”,腹部松。它是第一步“形与意合”,身体松;第二步“意与气合”,呼吸松,掌握得比较熟练的基础上进行的。一、“气气归脐”,腹部松的理解这一步功法的特点就是腹部随呼吸起伏,即形成腹式呼吸。要腹部起伏,首先要使腹部放松,所以有“腹内松净气腾然”之说,否则只能使併气使劲。由于腹部的松动,腹式呼吸的起伏,均是以脐为中心,所以称为“气气归脐”。这里两个气,分别指先天元气及后天呼吸之气。在传统气功功法中,元气 |
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