自己动动手 巧解便秘忧

便秘是指排便困难,排便时间延长。一般来说,便秘病人常表现为排便次数减少,大便干结,艰涩难出;但是也有少数人表现为大便并不干结,排便却很困难,大便后常有残便感。便秘可引起腹痛腹胀、食欲不振、头痛、肩背酸痛、皮肤粗糙、心烦易怒、记忆力下降等,有些人还会出现荨麻疹。由于大部分人的便秘表现为大便干结,故长期便秘还会引起痔疮、便血、肛裂等。