音乐让运动更快乐 |
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引用本文: | 梁丹丹壹图.音乐让运动更快乐[J].中老年保健,2018(12):38-39. |
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作者姓名: | 梁丹丹壹图 |
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摘 要: | 运动时听一些节奏较快的轻音乐可以增强运动的积极性,已经是公认的事实。研究发现,旋律轻快的音乐还可以缓解运动产生的疲劳,提高神经兴奋性,对人体的生理和心理都大有好处。音乐的音色、节奏、和声、旋律、调式、调性的变化及其丰富的表现力不仅给人以极大的精神享受,同时还可改善人们的情绪,从而起到健心、健身和预防某些疾病的作用。
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关 键 词: | 增强运动 轻音乐 神经兴奋性 |
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